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今なら100円でお手軽 簡単に 置き換えダイエットにチャレンジ出来ます 新たなダイエットにトライしてみては? - 美容コスメ☆くちコミしちゃうから

今なら100円でお手軽 簡単に 置き換えダイエットにチャレンジ出来ます 新たなダイエットにトライしてみては?

ダイエットなら置き換えをおすすめします



私は 1年以上置き換えダイエットをつづけています

1年と1ヶ月経った現在は 11キロほど減ったところで体重をキープしています

なるべく身体をこわさないよう 健康的にダイエットをしたいと

きっと誰もが考えると思うのだけど そんな私が続けているダイエット方法は
 



夕食を低カロリーなモノに置き換えるダイエット法なのですよ

すごく 簡単でお手軽な方法なのです


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今まで高カロリーな食事をしていた分を 一食だけ低カロリーなモノへ代えれば

その分がすぐに 体重減少としてあらわれてくれますし

一日 三食のどこに置き換えをもってくるかで

多少の違いが出るとは思いますが 私は迷わず 夕食分を置き換えようと決めました

自分がどの食事で 高カロリーを摂っているのか?

そう考えると 間違いなく「夕食だよね」と思いましてね
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夜は眠るだけですから そんなにエネルギー源を摂る必要もないであろうと

芸能人の中に 18時以降は何も食べない という方の話もよく耳にしてたので

私もそこは真似をして なるべく食べないようにしてやってみました


満腹中枢を刺激して 満腹感を得よう


どうすれば 満腹感を得られるのか?

時間をかけて食事をする!!!!!

しっかり噛んで食事をすれば 満腹中枢が刺激され

脳が「もうお腹いっぱい」と勘違いをしてくれます

一口に 20回~30回噛んで食べると良いですよ
 

そこでつい最近 私が試してみたのがこのカミングダイエットなのです

【モニター募集】成功率約93%、日清食品のダイエット
 
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カミングダイエットは 日清食品さんが特許製法で作り上げた

カミングシートがたくさん入っている とっても美味しいダイエットスープなんですよね



カミングシートとは?

女性にうれしい 食物繊維とスターチ(でんぷん)で作られたモノ

まるで「グミ」みたいな食感なのですよ

噛みごたえがあるから 時間をかけて食べる事ができるというすぐれものなんです






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画像を小さくしすぎちゃいましたが こんな袋の中に粉状のスープが入っていて


熱湯をそそいで5分間待ったら もう出来上がり!とっても簡単に作れるんですよ

カロリーも200kcal~240kcal しかないので大幅なカロリーダウンになりますね


こんな感じで パパパッと完成してしまいます

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ちなみに これは「クラムチャウダー」

味もサイコーに良くて ダイエットスープとは思えない美味しさです☆*:.。.o(≧▽≦)o.。.:*☆


このスープの中に 先ほど書いたカミングシートがたくさん入っているので

それを 何度も何度も噛みながら食べていると満腹感もちゃんと感じられますしね


悪いパターンは こんな感じよね?


太りやすいタイプの方(自分もふくめだけど)って 意外と食べるスピードが

ものすごく 早かったりしませんか?

しっかり噛まずに飲み込んじゃう?みたいな 

あっという間に食事を終えてしまう(早食いで)

しばらく時間が経つと すぐにお腹が減ってついつい間食をしちゃったり


特にダイエットをしてると 空腹感がいつもつきまとったりするので

お腹が減ると「ポ○チやチョコレート」を食べちゃって痩せたはずが

いつのまにやらリバウンドなんて事になりがちΣ(*ノ´>ω<。`)ノ アチャー



私も何度かそんな経験があるけれど 

今はよく噛んで食べるというふうに頭のスイッチをきりかえてやっています



そのきっかけになってくれたのがカミングダイエットなのですよ



まだ置き換えダイエットの経験がない方に 一度トライしてほしいです

今なら 100円で試す事ができるので 置き換えダイエットがどんなものなのか

簡単に試せるチャンスだと思いますよ

体重を減らすきっかけに 是非 カミングダイエットを経験してみてね



詳しくはこちらからどーぞ!!


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