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1150円で短期集中ダイエット 食べるスムージーで手軽に痩せる キューサイ Saiby サイビー - 美容コスメ☆くちコミしちゃうから

1150円で短期集中ダイエット 食べるスムージーで手軽に痩せる キューサイ Saiby サイビー

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お手ごろ価格でやれる 短期集中ダイエット 食べるスムージー


この頃 よく目にもする スムージーを使ったダイエット

低カロリーですし 簡単に置き換えアイテムとしてダイエットに使えると思うのですが

スムージー 自分で作るとなると 少々やっかいですよね

野菜やフルーツを買ってこないといけないし スムージーにするため 

ミキサーなんて道具も必要になっちゃうし 意外と手間もかかります


野菜も 高いからお金もかかっちゃう場合がありますよね~












私は 集中的に7日間 スムージーダイエットをやり終えたところなの


今回は まるごと野菜美力 キューサイ 食べるスムージー Saibyサイビーのお世話になりました

すでに作ってあるスムージーを使って 手軽で簡単にダイエットをやってみた

だってミキサー 随分と使用していないし 使うと洗い物や片付けるのもメンドー(・Д・`)




そんな面倒くさがりな私でも 簡単に話題のスムージーダイエット

チャレンジできたのは Saibyのおかげです

1回分ずつ 毎回違った味と風味ですし 冷凍してあるパッケージを解凍するだけ!!






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まるごと野菜美力!新発想の食べるスムージー[Saiby] (サイビー)


自然解凍でも すぐ溶けてくれますから 食べる前に冷凍庫から出しておけばOK

あとは 封をあけ食器にうつして 食べるだけという この手軽さがたまりません

私の場合 夕食をスムージーに置き換えました




夕食で置き換えるのが 一番 効果的だと思っています

一番 カロリー高めな食事をしちゃうのよね 夕食って そこを換えるとかなり違いますから

おまけに夜は寝るだけでしょ? エネルギー補給は あんまり必要ないですしね







置き換えダイエットの魅力って カロリーを減らしさえすれば

意外と簡単に 痩せることが出来てしまうというところだと思うの

女性が一日に摂る 総摂取カロリーは だいたい1800kcal ほどですが 

私は1500kcal以下を目標として 毎日それを守り続けているんです

これは主に 体重キープをするためにやってる 自分だけの基準値なの




大ざっぱな考えでやってるけど 朝・昼・夜 それぞれ1食分が500kcalを超えない食生活

もう2年近く そういう思考で体重キープ生活をやっているのですよね

それに慣れてしまえば 辛いなんて気持ちを感じることもありません










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食べるスムージー Saibyサイビーはこんなスムージーです


今回 食べてみた サイビーは ダイエットばかりではなく
健康や美容のことも考えて作られているんですよ



全48種類の野菜や果物を まるごと(皮や種も)ギュギュッと使ったスムージー

1パックに15種類が含まれているんです

またダイエットに必要なビタミンやミネラル 食物繊維・フィットケミカルも配合され

短期集中ダイエットをやっている体のサポートをしてくれるんです

食物繊維 は第6の栄養素 フィットケミカル は第7の栄養素とも言われている栄養素



キューサイのSaibyは 美容と健康に良いと言われているフィットケミカルに注目
7種類のスムージーには 7色の美容テーマに基づいたレシピになっているの
色ごとにメインとなる野菜や果物をブレンド 
例えば 赤系フィットケミカル は リコピンとクエン酸などをベースとした配合

他にも
ビタミン系やアントシアニン・βカロテン・セサミン・ポリフェノールなどの美容に大切な成分も




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カロリーは 35kcalから71kcal と全体的に低カロリーになっているから
置き換えダイエットには もってこいのスムージーなんですよ
水すら使っていない完全無添加で 自然そのままの味わいです

濃縮や高温・長時間の加熱もナシで作り立てをすぐ真空パック
急速冷凍してあるから なめらかな食感で栄養成分の吸収も良く 
いつまでもフレッシュな状態のまま食べる事が可能なんですよね








あらためて食べてみて良かったと考えることは


ダイエットをしようと考え 自分で食事を用意する場合なんですが 

少し心配というか悩んでしまうときもあります たまになのですがね

栄養バランスの偏りと食事量が減って腸内環境が乱れ 便秘になってしまうこと

腸内環境が乱れるということは 代謝能力が下がるので痩せにくくなってしまう


代謝アップのために必要なモノ よく知られているのが食物繊維と水分ですね

腸内に入れておけば 糖や脂質の吸収も抑えてくれて便通も良くなりますから 

腸内が活発に動き→代謝機能アップ→体重が減りやすい体へ







この一週間 短期集中ダイエットをやっていて気付いたのですが

はっきり言って 7日間 かなり食事量は少ないけれど 逆にお通じは良くなっている

便秘になりがちなのに不思議だわ・・と ふと考えていたんですがね

野菜 そんなに摂っているつもりではなかったけど 

Saibyには野菜と果物が 48種類まるごと使われていたのだったわ て

気付いたんですよね~ 知らない内にたくさん摂れていました(^^ゞ





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気持ちと体を リフレッシュ 自己流 数字で考えるダイエット(苦笑)


私はいろんな食品などを 工夫しつつ置き換えアイテム(食事)として利用してきました

自分で作ることもあれば ネットで購入して試してみたり・・・・

ダイエットモード「やろう 痩せよう!!」て切り替わっても 成果が出ないときには

いつもと違うアイテムを食べてみたりして リフレッシュさせています

毎日一食を500kcal までと決めていた食事を 例えば今回のスムージーに変えてあげる

Saibyは 一食分のカロリーが どれも50kcalほどのパッケージなので

夕食を 50kcal のスムージーにす るだけで いつもの食事より450kcalもマイナスになります




日頃 1500kcal 摂っていた総摂取カロリーが それだけで大幅にダウン

さっきのスムージーで考えれば 三食で1050kcalしか食べないわけですから

それなら痩せるの 当然な結果だと考えるわけです 

数字だけで考えてダイエットを やり続けていくと 凄く簡単にやれるんです




いきなり一食を50kcalだけにするのはキツイ と考えてしまう人には

数字をチョイ足しにしてあげると 良いと思いますよ


食べるスムージー[Saiby] (サイビー)



影が入って暗くなりましたけど
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この画像 Saiby グリーンスムージー(癒)は35kcalしかありません

このスムージーに コンビニのクロワッサンを2個足してあげたりすると少し楽かもよ

コンビニの品には カロリー表示をされている品が多いですから計算するのも簡単です

ちなみに クロワッサン1個あたり70kcalと書いてありましたから 

このメニュー?で 35kcal+70kcal+70kcal=175kcalのメニューになりますね

これは あくまで私のやり方 ダイエット方法なんですけどね





普段は1ヶ月に1キロ減のペースが目標でやってきましたから
早く痩せたい人向けではないかもですねぇ~






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ただ、本気で短期的に集中して痩せたいのであれば

ストイックにやった方が効果が出やすいですよ

アレンジレシピとか考える必要はないかもですね~

ダイエット=食欲を抑える だと考えます

やたらとアレンジをして今以上に美味しくしてしまえば、せっかく食欲を

我慢している状態なのに、美味しくしたモノを食べ慣れてしまうと

食欲を減退していたお腹と脳が「もっと食べたい!!」という感じで

食欲が増して目覚めてしまう、その可能性が高いと考えるわけ

スムージーダイエットをするのであれば、スムージーのみをそのまま食べた方が◎

その方が効果的ですね!! サイビーは、そのままでも十分 美味しいですし





ダイエットも人それぞれの やり方や目的があると思いますので

自分に合ったやり方と プランを決めてからやり始めた方がよろしいと思います

私は今回 夕食をスムージーだけにして2.5キロ減という結果になりました







一応 自分としては 大変満足ができる内容ですね~

メニューを考えたり 作る手間もなく 簡単にやることができたので

スムージーダイエット 楽しく終えることができました 






詳しくはこちらからご確認下さい

 

キューサイ まるごと野菜美力 食べるスムージー”Saiby”
7パックお試し価格 初回限定特別価格1,150円


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