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基礎代謝を上げてキレイに痩せたい!!血行を良くすると代謝能力もアップしますよ - 美容コスメ☆くちコミしちゃうから

基礎代謝を上げてキレイに痩せたい!!血行を良くすると代謝能力もアップしますよ

ダイエットをするなら血行を良くして基礎代謝を上げた方がGoodよ


私も 1年前から置き換えダイエットをやってるけど

食事制限ばかりではなく 軽い運動(ウォーキング)なども取り入れています

私は 夕食をカロリーが低い食事に置き換えているので

朝食と昼食は 少しカロリー高め?の料理を食べて一日

目標 総摂取カロリー1600kcal未満になるよう心がけているのです


だけど なるべくカロリーを身体に取り入れたくないから

昼食前には 軽いウォーキング(40分くらい)をしましてね

カロリーを消費しやすいように 代謝能力を上げる努力をしている訳なのです


運動をすると体温が上昇し血行が良くなる

血行が良くなると 体内の新陳代謝も良くなって

太りにくい身体になるんですよ



他に血行が良くなる方法って何があるでしょうね?

思いつくのは 入浴じゃないでしょうか

お風呂は たしかに体温も上がり血行を良くします

私も お風呂の時はかならず湯船に入り体温を上げるようにしていますが

お仕事をされてる皆さんは 就業時間が遅くて 家に帰ると疲れてしまい

意外とシャワーだけという方も 多いのではないかと思われます



ダイエットの一環として 血流改善もしっかりやろう!!という事で

私は こんなサプリメントを飲んでいます

梅エキス紀州の赤本 「梅真珠」




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画像を観ていただければお分かりになると思うけど

小さな丸い粒いっぱいに 梅エキスが凝縮されて

口の中に入れると 梅の香りと味がして美味しい?と言いますか

あまり長い時間 口に含んでいると

思わず 唾液が溢れてしまいそうな感じですけれども

だからといって すっぱくて飲みにくいという訳でもなく
 


それに 飲んでしばらくすると 身体がポカポカしてくるのを

実感する事ができ あっ 体温があがってるなと思えるんですよね





あの小さなひと粒に どんな成分が含まれているのか

基礎代謝を助けるクエン酸量はレモンの10倍!!

健康維持に必要な食物繊維がレタスの20倍!!も含まれているんです




梅



もちろん血行が良くなれば 肩こりなども改善されますしね

ホント 助かっています (´▽`*)

2011年・2012年モンドセレクション銀賞も受賞してます
モンド




皆さんも一度 試してください


このような つたない文章を最後まで読んでいただき

ほんとうにありがとうございました(´∧ω∧`*)

今なら100円モニターやってます(一週間分 35粒)

詳しくはこちらからどーぞ!!




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