FC2ブログ

そろそろ二の腕あたりの露出が心配になる季節!小分けパックで衛生的な「灯台美スムージー」で手軽に置き換えダイエットをしてスリムビューティを目指す?! - 美容コスメ☆くちコミしちゃうから

そろそろ二の腕あたりの露出が心配になる季節!小分けパックで衛生的な「灯台美スムージー」で手軽に置き換えダイエットをしてスリムビューティを目指す?!

とうだい1

計量する必要がない便利で衛生的な「灯台美スムージー


スムージーって、今ではダイエットの必需品となってしまっているんだけど

置き換えダイエットには、メチャクチャ便利なアイテムなのですよ。

わたしが最近ハマッている「灯台美スムージー」は1回分ごと分封されているから

付属のスプーンで計量をする手間がないので凄く手軽なんッスd(^^*)


小分けパックになっているスムージーって珍しいでしょ?

殆どの品は、計量スプーン付きのスムージーばかり、それもイイのですが

「灯台美スムージー」のように小分けパックになっていると

計る必要もなく、どこにでも持って行けますし痩せるためだけじゃなく

既に体重キープ目的でカロリーコントロールをしている女子(わたしみたく)や

健康のためにカロリー制限がある方にも簡単で手軽に活用することが出来ると思います。





職場で飲むのにも便利です。

小分けパックですからデスクの引き出しとかロッカーに入れておいても邪魔にもならず

ランチをスムージーに置き換えることも可能になりますよ(゚∇^*)






IMG_2568.jpg




灯台美スムージー


スムージーの良いトコロ


これも便利というだけじゃなく、いろいろとありますね

本来は、野菜やフルーツなどをミキサーを使い作ったり

その後始末(洗い物やゴミ処理)も大変なのがスムージーというもの

仕事をお持ちなキャリア女子や子育て家事だとかで忙しい女性には

ミキサーで作るのって、本当に手も掛かるしメンドーだと考えるワケです


その反面、既に粉末化されているグリーンスムージー「灯台美スムージー」は

水や牛乳などに入れて混ぜれば出来上がり!で助かるんです(☆▽☆)

しかも、青汁とは違い

フルーツジュースみたいな口当たりの良さと美味しさなのが◎

女子(人)に必要なミネラルビタミン酵素を手軽に摂取することもできますから

ダイエットに活用する方も多いのですよ


もちろん「灯台美スムージー」に使われている野菜類や果実類・穀類は

大麦若葉・ケール・桑の葉・人参・トマト・リンゴ・キウイ・大豆・カシューナッツなど

厳選されたモノばかりが使用されておりますので

美容や健康にダイエットにも、しっかりサポートしてくれるんですよね(´ェ`*)ネー





おいしさ太鼓判!!灯台美スムージー

シェイカープレゼント中







朝・昼・晩どこで置き換えるか


わたしがダイエット目的で飲んでいた頃は、一日の中で1番摂取カロリーが高くなりそうな

夕食をスムージーやサラダなどに置き換えていました

高カロリーな食事を低カロリーであるスムージーに換えれば体重の減少はスピーディ


断食といった少しハードな方法は、今のところやった経験はありませんけど

1食だけを低カロリーな食事に置き換えることで

途中で挫折することもなく体重を減らすことに成功できています

少しだけ軽い運動を取り入れてはいますが・・・


あんまり極端な方法でやると、終えたあとの食への欲求が心配でもあり

なるべく無理のないダイエットを行うことでリバウンドを阻止しているというね

その方が、自分としても楽にやれると考えています




食事制限というモノは、辛いと考えてしまいがちかもですが

量が少なくとも美味しいと思え腹持ちがよく、気持ちが満足できている状態

ストレスが少なければ挫折することもないはずです

それに加え体重の減少が目に見えて分かる様になると、なおさらですね(*・∀-)☆



自分にストレスを与えず、なるべく健康的に痩せるのには

グリーンスムージーを活用したダイエットはおすすめなんですよ

健康的にというのは美肌にも繋がっていくと思う






IMG_2556.jpg





本気のダイエットモードなら


どこで置き換えるかは使う人しだい、朝でも昼でも全然構わないとは思います

何せ「灯台美スムージー」は一包6グラムで21,9kcalしかございません

非常に低カロリーなのですが腹持ちが良いのも特徴ですね

普通に食事をすると女子なら3食合計して

およそ1600kcal前後が総摂取カロリーの目安かしら

たとえ朝食が軽めであったとしても21,9kcalしかないスムージーに換えれば

カロリーダウンにはなるワケです(牛乳だとその分が加算されます)

そこをガッツリと摂ってしまうランチもしくは夕食で置き換えると

大幅なカロリーダウンをすることができ、その分が体重減少に繋がってくれるo(^∀^*)o




カロリーを減らせば、そりゃ体重も落ちるんです

食事から得たカロリーは、人のエネルギー減になりますから

よほどのカロリーオーバー(食べ過ぎ)をしない限り

ある程度エネルギーとして消費されてくれます

増やすのではなく総摂取カロリーを少なくするワケなので

余計な分が余って脂肪として蓄積されるというのも防ぐこともできますしね 



実は、カロリーが余るかも?という点で、わたしが考えたのがやはり夕食なんです

夜勤をされている方は違うかもだけど、夕食のエネルギーって大量に必要かしら?

眠るだけなのに?それまでに消費をしきれるの??体内に蓄積されないの???

・・・と考え、わたしは夕食での置き換えを実行していたというワケ(*・▽・*)

夕食を低カロリーにすると体重の変化が早いと思います※自分の経験上だけれど





カロリーコントロールであれば


今はキープ期間中なので、夕食ではなく昼食に切り替えてはいるけど

そういう方にも便利ですよ・・・だってカロリーがしっかり分かっているから

スムージーだけじゃなくて、もう少し食べたい!または足らないと思えば 

ちょい足しで、小さめなパンなどを1個とかサラダを加えて食事をするだとか

そんな工夫が簡単にやれるのもスムージーを使うメリットになると思います

低カロリーですから安易に安心して行えちゃいますね

万が一、体重が1・2キロ増えた時には、一食分をスムージーのみに戻せば

さくっとダイエットもやれちゃいますしね

ちなみに、わたしは一日の総摂取カロリーをおよそ1,500kcal未満で必ず抑えております



IMG_2563.jpg



マンゴー・ラズベリー味から選べるスムージー

送料無料キャンペーン中






マンゴー味?ラズベリー味?


毎日飲むモノなので、好きな味であり美味しいというのがダイエット成功の鍵かも

美味しくないモノだと途中で嫌になるし止めてしまう場合もありますね

ずっとマンゴー味を飲んでいましたので今はラズベリー味に変えてみました

たまに味に変化をつけるのも良いと考えます

一食1包あたり6グラムを200mlの水か牛乳などに入れ混ぜて飲むだけ

マンゴー味・ラズベリー味、美味しいのに違いはありませんけれどね

また、どちらにも健康維持や美容に欠かせないミネラルビタミンが含まれています

野菜のおかげで食物繊維もたっぷり摂れますから腸内環境にも好影響

独自の酵素エキスが配合されているので食べ物の消化吸収を高め

美容やダイエットのサポートをしてくれるのもイイ(●>v<●)
 






「灯台美スムージー」おすすめなトコロ


やはり、このスムージーの良さは一食ごとに分封された小分けパックというところ

だいたいのスムージーにはジッパー付きの袋に粉末が入っているけど

何度も開封している内に、外気や指に触れる機会が多くなり

湿気るとか衛生面・管理面が少しだけ心配かも・・・(*´-ω-`)・・・フゥ

それに計量スプーンだと、残りわずか(底の方)になると計り辛いのよね


小分けパックであれば、飲む時に初めて開けるということにより

外気に触れる機会が殆どありませんし指や手にほぼ接触しませんから

とても衛生的で管理面でも安心だと考えます

外袋にはジッパーが付いていますので、2重にスムージーの品質を守ってくれます
 





「灯台美スムージー」は美味しくもあり低カロリー 

手軽さと便利さに加え、衛生的で管理もしやすく

安全性が高いのも他の品に無いおすすめなポイントです





IMG_2565.jpg
 


専用シェイカー450mlが無料で頂けるのですが

キッチンに幾つもあるから要らないわw・・・という女子には

シェイカーの代わりにアロマオイル「10ml」をプレゼントしてもらえるんですよ

あろま2


わたしは大きめのシェイカーが欲しかったんで専用シェイカーを選択しました

アロマオイルが欲しい方は、

購入時の備考欄にシェイカー不要と忘れずに記載して下さいね

(注)香りは、おまかせになります



「灯台美スムージー」内容量1袋6g×30包入り約1か月分

テイストはマンゴー風味・ラズベリー風味 2,750円送料無料

今なら、お得な送料無料キャンペーン実施中です


とても手軽で衛生面・管理面でも安心できるスムージーだと思います

薄着になる季節が到来する前に簡単なスムージー置き換えダイエットおすすめです

わたしの体重維持とスタイルキープのために活躍中!

健康や美容のサポートにも役立つと考えますので、どーぞご活用下さいね♪(゚▽^*)ノ⌒☆


詳しくはこちらからご確認下さい




ランキングに参加しています 押して頂けると励みになります
にほんブログ村 美容ブログ 女子力アップへ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ













関連記事
スポンサーサイト



コメント
非公開コメント

トラックバック

http://kirei321.blog.fc2.com/tb.php/187-24d29f9f