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無料のサプリメントでアンチエイジングの大敵「糖化」を少しでも阻止しよう!! - 美容コスメ☆くちコミしちゃうから

無料のサプリメントでアンチエイジングの大敵「糖化」を少しでも阻止しよう!!

エイジングケアは 奥が深いッスね


エイジングケアとかアンチエイジングとか よく目にもするし耳にもしますよね

何が良くて 何が悪いのか 自分なりに調べたりしているこの現状

たまたま健康のためにとお願いしていたモノが

アンチエイジングに 役立ちそうなんですよね






エイジングケアとアンチエイジング


エイジング(老化)ケア(お手入れ)
これが20代後半からすでに老化現象が始まっているわけで

シャワーで顔を洗ってはいけないとか 私ぜんぜん やってたし(お風呂の時は)

優しく洗ってあげないといけなかったのですね (・◞◟・`;;)オゥ…

お肌がたるむらしい IKKOさんもテレビで注意してたとか

熱いお湯だと お肌も乾燥しますしね

ぬるま湯を手にとって 優しく優しく 洗ったほうが良いそうです

私も本気でアンチエイジング 老化のスピードを抑えなくてはいけないようで

そのアンチエイジングの大敵が糖化という事におどろきました

糖化ってなに?

身体の中にあるタンパク質と食事で摂取したが結びついて
 糖化したタンパク質が身体に蓄積される事

蓄積されるとどうなるのか?
 劣化した糖化タンパク質が 血管やお肌の真皮を硬くして
 身体中を老化させちゃうのだそうですよ 
成人病である糖尿病や肥満も発生させちゃうし
( p′︵‵。) 

糖の過剰な摂取がいけないのですが 糖を含む食べ物って色々ありますよね

たとえば 炭水化物といわれる部類(穀類 イモ類)
そういうモノは 普通に食事をしてると自然と身体の中に摂ってしまいます
もちろん甘いモノにも 糖が含まれていますしね


糖化させないために

早食い 食事内容(糖質の過剰摂取) 運動不足には注意しましょう

ゆっくり時間をかけしっかり噛んで食べる

有酸素運動をやってみる

血糖値を上げない食べ方をする


血糖値を上げない食べ方ですが まずは野菜(食物繊維)を先に食べると
 血糖値が急激に上がらなくなりますよ

    野菜→魚 肉→ごはんの順番です

そうそう 最初に書いた 健康のためにお願いしていたのが

まさに糖質と上手に付き合うサプリメントだったので

ちょうど良かったかもしれません(というより かなりありがたいですね)


お願いしておいて すっごくラッキーだったと思います

PTDC0072.jpg
サプリメントはこんな感じです↓
PTDC0076.jpg



おまけに無料だったですし ヾ('・'*)ノ゛ 




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